Иногда после летнего отпуска человек может чувствовать разбитость и апатию, хотя, казалось бы, всё должно быть наоборот. Почему так происходит, 360.ru рассказала кандидат психологических наук Софья Сулим.
По её словам, отдых не даст восстановления, если человек психологически не отключается от своей реальности — продолжает думать о проблемах, решать внутренние конфликты и не может сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас». Чтобы наладить продуктивность осенью, эксперт советует ежедневно выделять время на отдых, наладить отношения с окружением и разобраться с внутренним напряжением и тревогами с помощью психолога.
«Отдых — это возможность изолироваться, отключиться от повседневных сложностей. Это можно сделать, если у человека нет серьёзных внутренних переживаний, конфликтов и страхов», — отметила Софья Сулим.
Подписывайтесь на нас в MAX, Дзен, Телеграм, ВК и ОК
Читайте также: Крымский полицейский в отпуске вынес пенсионера из горящей квартиры
