Пятница, 4 сентября. «Крым 24».
Главный внештатный специалист по психотерапии министерства здравоохранения Республики Крым Владимир Строевский в беседе с «Крым 24» дал рекомендации о том, когда следует обращаться за помощью к психологу при осеннем эмоциональном спаде.
Строевский подчеркнул, что осенью многие испытывают грусть и упадок сил, особенно при резких изменениях погоды. Однако, если эти состояния продолжаются две недели и дольше, сопровождаются нарушением сна, беспричинной слезливостью и пессимистической оценкой будущего, необходимо проконсультироваться со специалистом.
«Распознавать свои чувства — это не значит проявлять их бесконтрольно, это позволяет в дальнейшем их контролировать и проявлять более безопасным способом. Даже злиться нормально, но это не должно причинить вред никому окружающим», — отметил он.
Специалист также добавил, что испытывать негативные эмоции, такие как гнев, вполне естественно, однако важно научиться управлять ими таким образом, чтобы не причинять вреда себе и другим.
Картинка сгенерирована ИИ
