Понедельник, 21 сентября. «Крым 24».
Хурма ягода богата бета-каротином, который является предшественником витамина А и способствует укреплению иммунной системы, защищает слизистые оболочки и стимулирует регенерацию кожи. Об этом изданию «Абзац» рассказал диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что хурма также содержит большое количество калия и магния, необходимых для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, способствуя поддержанию оптимального уровня артериального давления. Магний же обеспечивает нормальное сокращение мышц, улучшает работу кишечника и участвует в энергетическом обмене, контролируя около 300 биохимических процессов в организме.
Соломатина подчеркнула, что танины, присутствующие в хурме, могут связывать токсичные вещества, а пищевые волокна способствуют их выведению из организма, улучшая состояние кишечной микрофлоры. Несмотря на все преимущества, врач напомнила, что людям с заболеваниями почек следует ограничивать потребление хурмы из-за её мочегонного эффекта.
Картинка сгенерирована ИИ
