Если родители регулярно будят ребёнка без необходимости и не дают ему выспаться, со временем ему может стать сложнее распознавать собственную потребность в отдыхе. Об этом РИАМО сообщила психолог Анна Кирюшина.
По её словам, сон — базовая потребность, особенно у подростков: из-за гормональных изменений их биологические часы сдвигаются, поэтому раннее пробуждение даётся особенно тяжело. Если ребёнка будят вопреки потребности во сне, он хуже ориентируется на сигналы организма, а разница между режимом в будни и на выходных только растёт.
«Если пробуждения сопровождаются криком, стыдом: "Да что ты там спишь? Зачем ты ленишься?" — это тем более копит обиду на родителей и затрудняет близкие отношения», — отметила Анна Кирюшина.
Психолог добавила, что обесценивание отдыха — отдельная проблема: если ребёнку твердят, что долго спать — признак лени, во взрослом возрасте ему будет сложно отдыхать без чувства вины. При этом сама необходимость разбудить ребёнка — не проблема, если делать это уважительно и спокойно.
