Упражнения подбираются с учетом возрастных особенностей, уточнили в Минтруда и соцзащиты РК.
Получатели социальных услуг отделения «Активное долголетие» Комплексного центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Джанкоя и Джанкойского района освоили упражнения на тренажерах, установленных в городском парке.
Под руководством инструктора подобран специальный комплекс с учетом особенностей участников зарядки. Рассчитана подходящая нагрузка для каждого пенсионера.
Занятиям на тренажерах предшествует разминка: ходьба на месте, плавные наклоны в стороны и повороты головы, круговые вращения плечами, махи ногами.
Такие занятия не всегда даются легко, но приносят свои результаты. У пожилых людей повышается самооценка, появляется уверенность в себе, улучшается настроение и самочувствие.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале и даже когда не работает мобильный интернет в национальном мессенджере MAX.
