Пятница, 9 октября. «Крым 24».
Согласно «правилу трех секунд», необходимо смотреть на свое фото в течение трех секунд и фокусироваться исключительно на той детали, которая кажется привлекательной. Тогда это помогает избавиться от лишней самокритики и чувства смущения. Об этом изданию «Абзац» рассказал психолог Анатолий Абашин.
Многие испытывают дискомфорт, рассматривая свои снимки, поскольку видят себя иначе, чем в зеркале. Это приводит к тому, что человек начинает акцентировать внимание на мнимых недостатках, проводя несправедливые сравнения с другими людьми.
Абашин подчеркнул, что важно отказаться от строгих критериев оценки собственных изображений. Вместо этого стоит воспринимать фотографию как цельный образ, фиксирующий определенный момент времени или эмоциональное состояние.
«Фотография нужна прежде всего для того, чтобы запечатлеть момент и сохранить эмоции, а не демонстрировать идеальную внешность», — сказал он.
Картинка сгенерирована ИИ
