После насыщенных выходных в понедельник может неожиданно появиться ощущение пустоты и одиночества. Причиной способен стать резкий контраст между эмоционально яркими днями и привычными буднями. Однако есть способ справиться с этим чувством. Об этом РИАМО рассказал психолог Родион Чепалов.
Чтобы переход к рабочей неделе не был слишком резким, психолог предлагает устраивать «понедельничный мост» — оставлять на первый будний день небольшой приятный ритуал. Это может быть любимый завтрак, прогулка после работы, звонок другу или даже песня, связанная с прошедшими выходными.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Врач рассказал, как отличить усталость от депрессии
«И еще стоит задать себе вопрос: „Мне сейчас одиноко или просто стало тихо?“ Эти состояния часто путают, а помощь при разных ситуациях нужна разная», — заключил Чепалов.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале и даже когда не работает мобильный интернет в национальном мессенджере MAX.
