Среда, 28 октября. «Крым 24».
Регулярная уборка помогает бороться с хандрой и апатией. Такой эффект связан не только с физической активностью, но и с ощущением контроля над ситуацией. Об этом рассказал психолог Валентин Денисов?Мельников в беседе с изданием «Абзац».
Он объяснил, что беспорядок и хаос вокруг воспринимаются нашим сознанием как постоянное напоминание о незаконченных делах и нерешённых проблемах. Это вызывает чувство тревоги и неудовлетворённости.
Уборка же даёт возможность быстро увидеть результаты своих усилий, что возвращает человеку уверенность и контроль над ситуацией. Кроме того, лёгкая физическая нагрузка во время выполнения домашних дел положительно сказывается на психическом состоянии, помогая отвлечься от тяжёлых мыслей и сосредоточиться на позитивной деятельности.
Денисов-Мельников подчеркнул, что важно прислушиваться к своим ощущениям и начинать уборку тогда, когда появляется внутреннее раздражение от беспорядка. Однако он предостерёг от превращения повседневной рутины в утомительную обязанность, направленную исключительно на достижение идеальной чистоты.
Картинка сгенерирована ИИ
