Такие простые, но очень эффективные упражнения! Все зависит лишь от качества и времени выполнения…
Кстати о времени…. Костя Цзю/Kostya Tszyu в периоды подготовки к чемпионатам практиковал статические упражнения, например, мою любимую планку, в разных вариациях выполнени. А вот ноги под углом 30 градусов в положении лёжа, Костя продержал 1 час 45 минут!!!!
Растяжке, кстати, боксеры тоже уделяют большое внимание!
Сегодняшний совет Константина: «тот , кто любит ужинать,- делайте зарядку каждый день! Или откажитесь от ужина!»
Лично я получила заряд чемпионской энергии!!!!
