Ольга Торубарова: Если вы на пробежку забыли часы или браслет ( или у вас этих вещей просто нет),- не повод отменять тренировку

Ольга Торубарова: Если вы на пробежку забыли часы или браслет ( или у вас этих вещей просто нет),- не повод отменять тренировку
Ольга Торубарова: Если вы на пробежку забыли часы или браслет ( или у вас этих вещей просто нет),- не повод отменять тренировку

Если вы на пробежку забыли часы или браслет ( или у вас этих вещей просто нет),- не повод отменять тренировку. Можно воспользоваться счетчиком шагов, который есть практически на каждой модели телефона!

Я забыла свои часы, не стала тратить время на «загрузку» специальных беговых программ, а просто воспользовалась счетчиком шагов, после чего перевела шаги в км.

Что получилось:

9 261 шаг - 1 261 шаг (шаги в пути до тренировки) = 8 000 шагов только беговой тренировки.

А дальше, используя интернет ресурс, сделала запрос: сколько примерно это км:

Получилось: 8 000 шагов = 6,4 км. Свои 5 точно пробежала!

Всем доброго утра и хорошего выходного дня!

Ольга Торубарова: Если вы на пробежку забыли часы или браслет ( или у вас этих вещей просто нет),- не повод отменять тренировку

Ольга Торубарова: Если вы на пробежку забыли часы или браслет ( или у вас этих вещей просто нет),- не повод отменять тренировку

Ольга Торубарова: Если вы на пробежку забыли часы или браслет ( или у вас этих вещей просто нет),- не повод отменять тренировку

Ольга Торубарова: Если вы на пробежку забыли часы или браслет ( или у вас этих вещей просто нет),- не повод отменять тренировку

Персоны: Ольга Торубарова
Источник: Telegram-канал "Оля Торубарова"

Важно

Топ

    У крымчан стала чаще болеть голова
    У крымчан стала чаще болеть голова
    За последние пять лет в Крыму наблюдается рост тяжёлых форм головной боли, которые плохо реагируют на обезболивающие. Об этом в интервью «Крымской газете» рассказала алголог и врач-невролог Сабина Вартанян. По её словам, это может быть связано с...
    10:19
    В 15:41 план Трампа слили в Сеть. Россия должна отдать территории Украине
    В 15:41 план Трампа слили в Сеть. Россия должна отдать территории Украине
    В 15:41 украинские СМИ слили в сеть так называемый план Трампа по урегулированию конфликта на Украине. Нет никаких гарантий, что это действительно тот драфт, который передал Вашингтон Киеву. Но в тексте документа всё не так однозначно, как...
    Вчера, 17:38
    Холодный фронт идет на Крым: чего ждать от погоды
    Холодный фронт идет на Крым: чего ждать от погоды
    СИМФЕРОПОЛЬ, 12 дек – РИА Новости Крым. В пятницу в Крыму холодный атмосферный фронт вызовет на полуострове дожди, днем декабря в центральных, южных и восточных районах - сильные. Ночью и утром в отдельных районах туман. Об этом сообщили в...
    00:01
    Подрядчик по отлову собак в Симферополе обработал за этот год ноль заявок
    Подрядчик по отлову собак в Симферополе обработал за этот год ноль заявок
    Хотя на нападения жаловались больше 80 человек.Контракт с общественной организацией "Верный друг" на 5,5 млн власти заключили в феврале 2025. Но жители продолжали жаловаться на агрессивных бездомышей. От нападений пострадали больше 80 человек, но ни...
    10:12
    В Крыму две недели ищут мужчину в чёрной куртке
    В Крыму две недели ищут мужчину в чёрной куртке
    В Партените 28 ноября пропал 48-летний Сергей Борщенко, сообщили в поисковом отряде «ПоискКрым». Приметы пропавшего: рост 175 см, телосложение нормальное, волосы русые с проседью, глаза голубые. Был одет в чёрную куртку и чёрные спортивные штаны. Все...
    12:20
    В Крыму ищут пропавшую женщину из Ялты
    В Крыму ищут пропавшую женщину из Ялты
    Добровольческий поисково-спасательный отряд «ПоискКрым» просит помощи в поисках жительницы Ялты Виктории Лебедевой (Григорьевой). 48-летняя женщина пропала в ноябре 2025 года, и с тех пор о её местонахождении ничего неизвестно. Приметы...
    09:02
    Крым накроет шторм - хуже всего придется ЮБК
    Крым накроет шторм - хуже всего придется ЮБК
    СИМФЕРОПОЛЬ, 12 дек – РИА Новости Крым. В субботу в Крыму ожидается сильный ветер, на Южном побережье порывы ветра достигнут 25 м/с. Холодный атмосферный фронт проходит над полуостровом с 12 декабря, ухудшение погоды может привести к ЧС. Об этом...
    12:18
    В Госдуме предложили расширить налоговые льготы для пенсионеров и предпенсионеров
    В Госдуме предложили расширить налоговые льготы для пенсионеров и предпенсионеров
    Пятница, 12 декабря. «Крым 24». Депутат Госдумы Сергей Миронов выступил с инициативой расширения налоговых льгот для граждан пенсионного и предпенсионного возраста. В соавторстве с председателем комитета нижней палаты парламента поВ...
    10:54
    В Черном море уничтожили безэкипажный катер
    В Черном море уничтожили безэкипажный катер
    В Черном море уничтожили украинский безэкипажный катер. Об этом сообщили в пресс-службе Минобороны России.Инцидент произошел в центральной части акватории.«Уничтожен безэкипажный катер ВСУ», – рассказали в министерстве.Как уточнили в оборонном...
    13:07
    Главное к вечеру 11 декабря. Началось откровенное безумие. Неудобные вопросы командованию. Путин собрал срочное совещание
    Главное к вечеру 11 декабря. Началось откровенное безумие. Неудобные вопросы командованию. Путин собрал срочное совещание
    В Чёрном море началось откровенное безумие. Британия помогает ВСУ наносить удары по гражданским судам в регионе. К командованию русской армии появились неудобные вопросы на фоне последних событий. Тем временем, президент России Владимир Путин собрал...
    Вчера, 19:19
    В Крыму женщину заставили снести самовольно построенный торговый павильон
    В Крыму женщину заставили снести самовольно построенный торговый павильон
    В Сакском районе самовольно построенный торговый павильон снесли под контролем судебных приставов. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ ФССП России по Крыму и Севастополю.Женщина построила торговый павильон на арендованном земельном участке, который...
    09:17
    Турция направила предостережения в связи с атаками на танкеры в Черном море
    Турция направила предостережения в связи с атаками на танкеры в Черном море
    СТАМБУЛ, 12 дек - РИА Новости. в ее исключительной экономической зоне, заявил министр обороны страны Яшар Гюлер. "В последнее время мы направили и продолжаем направлять всем сторонам необходимые...
    11:16
    Два майора: Турки открыли второй фронт пересели на третий стул
    Два майора: Турки открыли второй фронт пересели на третий стул
    Турки открыли второй фронт пересели на третий стул.Глава МИД Турции Фират Фидан:"Европа должна помочь Украине сделать непростой выбор - отказаться от "временно оккупированных территорий [так наши турецкие "партнёры называют Крым, Донбасс, Херсонскую и...
    11:15
    В Симферополе второй месяц ищут пропавшего мужчину
    В Симферополе второй месяц ищут пропавшего мужчину
    Добровольческий поисково-спасательный отряд Лиза Алерт объявил о поисках жителя Симферополя Евгения Бондарева. 50-летний мужчина пропал более месяца назад, и с тех пор о его судьбе ничего не известно. Согласно информации отряда, Евгений Владимирович...
    09:26
    Симферополец сжёг больше ста растений во дворе бывшей тёщи
    Симферополец сжёг больше ста растений во дворе бывшей тёщи
    Мужик раздал петросяновского вайба назло родне, которая мешала видеться с детьми. Среди жертв — фикус Бенджамина, традесканция, каланхоэ и другие.Ущерб почти на 90к. Всё пришлось возместить плюс соточку за моральные страдания садоводов.Подписывайся на...
    12:51
    Жительницу Мелитополя приговорили к 12 годам тюрьмы за спонсирование ВСУ
    Жительницу Мелитополя приговорили к 12 годам тюрьмы за спонсирование ВСУ
    СИМФЕРОПОЛЬ, 12 дек – РИА Новости Крым. Жительницу Мелитополя приговорили к 12,5 годам исправительной колонии за спонсирование ВСУ, сообщают в прокуратуре Крыма.По данным ведомства, 55-летняя женщина с октября 2023 года по ноябрь 2024-го перевела на...
    11:35
    В Крыму пересчитали недострои
    В Крыму пересчитали недострои
    Крымский реестр, который появился на сайте правительства РК, включил в себя 5230 объектов. По каждому указаны кадастровая стоимость, текущее состояние, причины задержки строительства, перспективы судебных процессов и предложения власти. Этой...
    11:10
    На юге России ожидаются заморозки и метели
    На юге России ожидаются заморозки и метели
    ГлавнаяОбществоКРАСНОДАР, 12 декабря. /ТАСС/. Зимняя погода с мокрым снегом, гололедицей, метелью и заморозками ожидается в пятницу и предстоящие выходные в ряде южных регионов России, при этом в Сочи и Сириусе прогнозируют небольшие...
    06:57
    В Мелитополе женщине дали 12,5 года за перевод 1400 рублей ВСУ
    В Мелитополе женщине дали 12,5 года за перевод 1400 рублей ВСУ
    55-летнюю жительницу Мелитополя (Запорожская область) приговорили к 12,5 года колонии за государственную измену. Об этом сообщает прокуратура республики Крым.Как установил суд, осужденная с октября 2023 по ноябрь 2024 года по личному желанию...
    12:13
    На выходных в Крыму ожидаются морозы
    На выходных в Крыму ожидаются морозы
    На выходных в Крыму существенное снижение температуры воздуха, предупредили в Гидрометцентре РК. "13 декабря ожидается облачная погода с прояснениями. Временами дождь. Ветер северо-западный 7-12 м/с. Температура воздуха ночью и днем +4...+6°", -...
    12:30

    Лента новостей