В жаркую погоду расширяются сосуды и замедляется отток крови от ног, сообщила РИАМО врач Екатерина Демьяновская.
«Высокие температуры вызывают расширение кровеносных сосудов, замедляя отток крови от нижних конечностей и провоцируя застой жидкости в них. Люди с варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или лишним весом особенно подвержены отекам», — сказала Демьяновская.
Она добавила, что, кроме того, организм теряет больше влаги. Если пить недостаточно воды или, наоборот, употреблять слишком много соленой пищи, кофе и алкоголя, это может усугубить проблему.
«Чтобы уменьшить дискомфорт, важно соблюдать несколько правил. В первую очередь рекомендуется не засиживаться в одной позе и периодически двигаться, чтобы стимулировать кровообращение. Также важно носить подходящую по размеру обувь и комфортную одежду, не пережимающую сосуды», — рассказала врач.
Демьяновская отметила, что в особенно жаркие дни полезно делать прохладные ванночки для ног или компрессы. Если отеки очень сильные, можно прилечь, приподняв ноги выше уровня сердца.
«Если, несмотря на все меры, отеки сохраняются длительное время, болят, а общее состояние ухудшается, необходимо проконсультироваться с врачом-флебологом или терапевтом. Эти симптомы могут указывать на нарушения в работе сердечно-сосудистой или лимфатической системы», — предупредила специалист.
Ранее врач-терапевт рассказала, как избежать простуды при использовании кондиционера летом
