Тренер-реабилитолог назвал главные риски для здоровья детей и рассказал, как их избежать
По мнению тренера-реабилитолога Евгения Ситько, ключевыми факторами, ухудшающими физическое состояние детей, являются:
• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• чрезмерное увлечение гаджетами;
• высокая школьная нагрузка.
Ситько считает, что школьная физкультура устарела. Перед занятиями нужно проверять осанку, состояние тела и рефлексы ребёнка, а потом подбирать упражнения индивидуально. Особенно это важно для детей с гипермобильностью — они быстрее устают и требуют особого подхода.
Детский спорт, по словам тренера, должен быть нацелен не на результат, а на освоение правильных движений. Помочь в этом могут детский и реабилитационный фитнес, которые учитывают особенности детей и снижают риск травм.
