Четверг, 26 июня. «Крым 24».
Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов рассказал РИАМО о важном способе борьбы с профессиональным выгоранием и стрессом — регулярном самопознании собственных целей и мотиваций.
По мнению психолога, ключ к предотвращению эмоционального истощения кроется в честном ответе на вопрос: «Хочется признания или это подлинная реализация себя?».
Хакимов подчеркнул, что цель сама по себе нейтральна, и её полезность определяется исключительно личными желаниями и стремлениями человека. Часто выгорание возникает из-за несоответствия между внешними ожиданиями и внутренними потребностями личности. Поэтому психолог рекомендовал открыто обсуждать сомнения с близкими людьми или обратиться за консультацией к специалисту.
Он посоветовал реалистично оценивать собственные силы и понимать, что пропущенные дедлайны и нереализованные амбициозные планы не являются трагедией.
Картинка сгенерирована ИИ
