Среда, 9 июля. «Крым 24».
Во время сильных магнитных бурь рекомендуется увеличить продолжительность сна до 9,5 часов, чтобы помочь организму справиться с повышенной нагрузкой. Врач-реабилитолог Светлана Малиновская подчеркнула важность соблюдения этого правила.
«Возмущения геомагнитного поля оказывают возбуждающее действие на симпатическую часть вегетативной нервной системы, повышают восприимчивость к инфекциям, ухудшают настроение и снижают работоспособность», — объяснила она изданию NEWS.ru.
Малиновская также добавила, что такие изменения могут привести к ишемическим атакам у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или нарушением обмена веществ, такими как диабет и ожирение.
Врач посоветовала соблюдать простые рекомендации для снижения негативного влияния магнитных бурь:
- Спать не менее 9,5 часов;
- Принимать витамины группы B для укрепления нервной системы;
- Избегать стрессовых ситуаций, тяжелой пищи и чрезмерной физической активности.
