Врач-психиатр рассказал, как понять, что у вас накопился опасный уровень стресса
Врач-психиатр и психотерапевт Николай Никифоров рассказал о признаках, которые указывают на то, что обычный отдых уже не поможет справиться со стрессом.
«Накопленный стресс проявляется в астеническом синдроме, когда человек не может выспаться, днем он чувствует себя сонливым, возникает раздражительность, тревожность, эмоциональная неустойчивость», — отмечает эксперт.
По словам специалиста, одним из главных маркеров является отсутствие эффекта от отдыха.
«Человеку это становится понятно только потому, что отдых не приносит облегчения», - уточнил Никифоров.
Изображение сгенерировано ИИ
