Вторник, 14 октября. «Крым 24».
Врач-диетолог Наталья Лазуренко подробно объяснила опасность дефицита витамина D, подчеркнув его ключевую роль в поддержании здоровья организма.
Она отметила, что витамин D — это прежде всего контролёр качества кальциево-фосфорного обмена в нашем организме. Это означает, что он отвечает за сохранение кальция и фосфора в костях, обеспечивая их прочность.
Лазуренко в беседе с изданием RT также подчеркнула, что недостаток данного витамина негативно сказывается практически на всех системах организма.
«Любая клетка плохо себя чувствует без участия этого витамина. Костная ткань, опорно-двигательный аппарат, суставные связки, сердечно-сосудистая система — зависят от витамина D», — сказала она.
Специалист напомнила о важности пищевых источников витамина D, таких как рыба, печень трески и других морепродуктов.
Картинка сгенерирована ИИ
