Воскресенье, 18 января. «Крым 24».
Главный внештатный специалист по психотерапии Минздрава Крыма Владимир Строевский поделился рекомендациями о том, как правильно возвращаться к трудовой деятельности после продолжительного отдыха.
«Нужно подходить к этому процессу планомерно. Это можно сравнить с плаванием в Чёрном море в мае. Когда долгое время не было контакта с водой, необходимо осторожно погрузиться, чтобы избежать стресса. Для работы это тоже справедливо», — сказал он в эфире телеканала «Крым 24».
Строевский подчеркнул важность постепенного выполнения задач, прислушиваясь к собственным ощущениям.
«Если первый рабочий день насыщен чрезмерными обязанностями, это может негативно сказаться на восприятии прошедшего отпуска. В итоге весь отдых будет казаться напрасным», — считает он.
Поэтому он рекомендует пересмотреть привычки и подходы к организации труда, чтобы предотвратить подобное состояние.
Картинка сгенерирована ИИ
