В рамках программы «Активное долголетие» на базе отделения дневного пребывания Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Евпатории состоялся увлекательный мастер-класс по танцу кадриль. Занятие провела культорганизатор Алла Першина.
Получатели социальных услуг разучивали шаги и движения в костюмах, которые они самостоятельно сшили на занятиях кружка «Умелые ручки».
Для людей старшего поколения кадриль является одним из наиболее безопасных и эффективных видов активности:
- плавные движения, шаги и повороты способствуют выработке суставной жидкости, что помогает бороться с артритом и артрозом;
- необходимость синхронно двигаться с партнером и запоминать последовательность фигур тренирует мышечную память, улучшает равновесие и координацию движений, снижая риск падений;
- регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают общую выносливость организма.
В целом же, занятия танцами позволяет людям старшего поколения держать себя в форме, получать удовольствие и проводить время со своими единомышленниками.
