Умение хорошо плавать — важная гарантия безопасности на воде, но даже опытным пловцам нужно соблюдать осторожность и правила. Рекомендуем:
- Купаться только в специально оборудованных местах (пляжи, бассейны, купальни).
- Выбирайте место с овным песчаным или гравийным дном, небольшой глубиной (до 2 м) и без сильного течения (до 0,5 м/с).
- Оптимальные условия: солнечная, безветренная погода; температура воды 17–19 °C, воздуха 20–25 °C. Находиться в воде рекомендуется 10–15 минут; перед заплывом оботритесь водой или постепенно заходите.
- При переохлаждении возможны судороги. При судорогах постарайтесь немедленно выйти из воды. Если выхода нет — плывите на спине и сохраняйте спокойствие.
- При судороге пальцев руки: резко сжать кисть в кулак, затем резко откинуть и разжать.
- При судороге икроножной мышцы: обхватить стопу обеими руками и подтянуть её к себе.
- При судорогах мышц бедра: обхватить ногу ниже колена и согнуть её, подтянув к груди.
- Чтобы избавиться от воды в дыхательных путях — остановитесь, энергичными движениями удерживайтесь на поверхности, поднимите голову и сильно откашляйтесь.
- При плавании в волнах вдыхайте между гребнями; плывя против волн, поднимайтесь на волну и скатывайтесь с неё; при приближающейся волне с гребнем лучше поднырнуть под неё.
- Попав в быстрое течение — не боритесь с ним; сохраняйте дыхание и плывите по течению к берегу. В водовороте наберите воздуха, погрузитесь и мощным рывком всплывайте по течению.
- Запутавшись в водорослях — избегайте резких движений: лягте на спину и спокойными движениями двигайтесь в ту же сторону, откуда приплыли; освободив руки, поднимите ноги и аккуратно распутывайтесь.
- Не подплывайте к проходящим судам, не прыгайте в воду в неизвестных местах и не ныряйте с плотиков, лодок, причалов вне специально оборудованных для этого мест — под водой могут быть опасные предметы.
- Не купайтесь у крутых, заросших берегов — дно может быть засорено корнями и растительностью; избегайте мест с зыбучим песком.
В экстренной ситуации зовите на помощь и немедленно обращайтесь к спасателям или медикам. Берегите себя и близких!
#Керчь #ПравилаПоведенияНаВоде
