Пятница, 31 июля. «Крым 24».
Манипуляторы встречаются не только в отношениях, но и среди коллег, друзей и родственников. Распознать их можно по ряду характерных признаков. Об этом в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала психолог Диана Подольская.
По ее словам, манипуляторы редко действуют открыто. Их главные инструменты — чувство вины, страх и жалость. Чем раньше человек замечает подобное поведение, тем легче ему сохранить личные границы и избежать эмоционального выгорания.
Она выделила несколько ключевых сигналов:
- Чувство вины без причины. После разговора с манипулятором человек начинает оправдываться и извиняться, даже если объективно ни в чём не виноват;
- Роль жертвы. Манипулятор регулярно говорит, что только вы можете его спасти или решить его проблемы. Поддержка важна, но ответственность за свою жизнь нельзя перекладывать на других;
- Неприятие отказа. Если ваше «нет» постоянно пытаются превратить в «да» — это тревожный сигнал. В здоровых отношениях уважают чужой выбор;
- Качели из похвалы и критики. Сегодня человек может восхищаться, а завтра — резко обесценивать достижения. Такие перепады заставляют постоянно искать одобрение и становятся инструментом контроля;
- Отрицание своих ошибок. Манипулятор никогда не признаёт вину — в его картине мира всегда виноваты обстоятельства, коллеги или партнёр.
Подольская подчеркнула, что отдельные черты характера ещё не говорят о том, что человек намеренно манипулирует. Но если подобных сигналов становится слишком много, стоит задуматься о характере отношений.
Картинка сгенерирована ИИ
