Резкие перепады температур, которые принес с собой сентябрь, а с ними и банальное переохлаждение, когда днем жарко, а вечером зябко, делают организм восприимчивым к вирусам. Чтобы не дать себя атаковать этим «неклеточным инфекционным агентам», медики советуют быть во всеоружии. Но не забивать аптечку лекарствами, а повышать иммунитет природными способами, например, чаще заниматься сексом.
Ученые давно доказали, что во время интимной близости количество фагоцитов растет. Они то и уничтожают заболевшие клетки. А значит, каждый оргазм – не просто удовольствие, но и польза для тела: защитный потенциал организма увеличивается в полтора раза.
И хотя в официальных документах Минздрава нет рекомендаций заниматься сексом для поддержания иммунитета, медики признают: способ рабочий. Как пояснила КП-Крым заведующая поликлиникой МКБ Святителя Луки КФУ им. Вернадского Наталья Рябко, регулярный интим – вполне достойное средство для профилактики, правда, подходит не всем.
- Косвенным образом, это, конечно, повышает иммунитет. И у кого есть такая возможность - мы только «за». Если такой возможности нет, то нужно понимать, что это все-таки не на первом месте, - рассказала врач.
Срочно искать партнера для совместной профилактики вирусных инфекций точно не стоит. В таком случае лучше взять на заметку традиционные способы: спать не меньше 8 часов в сутки, пить 1,5 литра жидкости в день, избегать стресса и принимать поливитамины, в составе которых витамины C,D, Zn (цинк) и Se (селен).
- Главное – здоровый образ жизни, а также белковое питание. От нехватки белка в организме страдает иммунная система. В рационе также должны быть овощи и фрукты. Питьевой режим обязательно, так как сухие слизистые более восприимчивы к вирусным инфекциям, - рассказала Рябко.
Еще одна рекомендация - одевайтесь по погоде и найдите время для прогулок на свежем воздухе. Кстати, есть шанс встретить человека и для более теплых, «профилактических» отношений.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Температурные качели» в бархатный сезон: крымский терапевт рассказала об опасности осеннего периода
Месяц на адаптацию: крымский психолог дала советы, как помочь ребенку влиться в учебный процесс
