Когда напряжение накапливается в висках, шее и плечах, а обычного отдыха уже недостаточно, на помощь приходит «массаж мозга». Как работает необычный спа-ритуал, кому он подходит и стоит ли повторять его дома.
НАУКА ПЕРЕЗАГРУЗКИ
В спа-индустрии набирает популярность направление, которое называют «массажем мозга». Идея простая: воздействовать не на сам мозг, но на кожу головы, мышцы, нервные окончания и органы чувств – и через них помогать нервной системе переходить из состояния постоянного напряжения в режим отдыха. Во время процедуры мозг получает целый поток сенсорных сигналов: тактильных, температурных, звуковых и обонятельных. Ритмичные прикосновения, тепло, вода и спокойная обстановка переключают внимание с повседневных задач и тревожных мыслей на ощущение тела.
Программа обычно начинается с очищения кожи головы и массажа. В расширенные комплексы включают шею и лицо, паровые процедуры и воздействие водой.
– Мини-спа головы начинается с очищения кожи и пенного массажа. Затем мы прорабатываем кожу головы и шейно-воротниковую зону руками и специальными массажёрами. После этого наносим бальзам для волос, всё смываем и переходим к аква-дуге, – рассказывает массажист София Горчакова.
Аква-дуга – одна из самых необычных частей процедуры. Струи воды проходят по поверхности головы, создавая мягкое ритмичное воздействие и ощущение вибрации.
– Вода создаёт мягкую вибрацию и воздействует на многочисленные нервные окончания кожи головы. Движение дуги идёт по окружности головы, поэтому стимуляция получается равномерной. Для многих именно сочетание воды, ритмичного движения и тепла становится наиболее расслабляющей частью процедуры, – объясняет специалист.
После массажа в программу входит хамам. Тепло помогает дополнительно расслабить мышцы и становится частью ухода за волосами.
– Тепловая процедура работает сразу в двух направлениях: помогает расслабиться и используется для ухода за волосами. На волосы наносится питательная маска, а тепло помогает равномерно распределить средство и поддерживает спа-эффект процедуры – говорит Горчакова.
Внимание: шея
– Шейно-воротниковая зона постоянно участвует в поддержании положения головы и часто оказывается перегружена при длительной работе за компьютером или высокой эмоциональной нагрузке. Поэтому мы включаем её в программу: мягкая работа с мышцами помогает человеку быстрее перейти в состояние расслабления, – отмечает специалист.
Пока массажист работает с кожей и мышцами, мозг обрабатывает поступающие сигналы от рецепторов. Человек получает большое количество однотипных, предсказуемых ощущений, которые помогают переключить внимание с внешних задач на собственное тело.
– Во время процедуры мы не воздействуем непосредственно на мозговую ткань. Воздействие идёт через рецепторы кожи, нервные окончания, мышцы и органы чувств. Мозг обрабатывает эти сигналы, и на этом фоне меняется общее состояние человека: ему становится проще расслабиться, снизить ощущение напряжения и переключиться, – объясняет специалист.
В поисках способа снять информационную нагрузку и телесное напряжение автор сама отправилась на такую процедуру. Помимо приятных ощущений, она действительно помогла нервной системе расслабиться: в голове наконец наступила тишина и появилось желание просто позволить себе ничего не делать. Если до этого даже вечером организм и мозг продолжали работать в экстремальном режиме, сохраняя напряжение, то после процедуры пришло совсем другое состояние – сладкая зевота, желание полениться и лечь спать пораньше.
Но превращать эту процедуру в медицинский метод не стоит. Массаж головы не лечит неврологические, сосудистые или офтальмологические заболевания и не заменяет обращение к врачу при регулярных головных болях, головокружении, нарушениях зрения или других симптомах.
«ЛАПКИ» – НЕ ИГРУШКА
Популярность этого массажа совпала с другим трендом – домашними массажёрами для головы. В интернете активно продаются устройства с силиконовыми «лапками», которые охватывают шею с двух сторон. В отзывах можно найти жалобы о защемлении.
– Массажёры, которые охватывают шею, я бы не рекомендовала покупать без понимания состояния этой зоны. Мы не знаем, есть ли у человека проблемы с сосудами, позвоночником или давлением. Перед профессиональным массажем мы обязательно спрашиваем о головных болях, головокружении, давлении и других проявлениях, – говорит Горчакова.
Мягкий самомассаж при отсутствии противопоказаний специалист считает полезной привычкой.
Диана Маслова
Читайте также: Почти 29 тысяч крымчан посетили Центры здоровья: где пройти обследование без направления и регистрации
