Осень — время, когда сердце просит внимания во всех аспектах
Вы замечали, что осенью давление скачет чаще? Это не совпадение. Перепады температур, короткий световой день, меньше движения — всё это нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Что делать? Не ждать, пока «само пройдёт»!
Знаете, почему кардиологи советуют отдыхать у моря? Морской воздух насыщен солями и йодом, он мягко тренирует сосуды, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему. А ещё море — это ритм. Волны задают темп, а сердце его чувствует и подстраивается.
Карточки подготовил санаторий «Каникулы в Ялте»
А вы проверяли своё сердце в этом году?
