Вторник, 20 октября. «Крым 24».
Доктор медицинских наук, врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук рассказал о различиях между нормальной и патологической тревогой.
По его словам, адаптивная тревога – естественная реакция организма на реальные угрозы или важные события. Она помогает человеку собраться и действовать эффективно, исчезает после завершения стрессовой ситуации, объяснил собеседник RT.
Однако дезадаптивная тревога отличается тем, что возникает без видимых причин или значительно превышает уровень опасности. Она приводит к ощущению беспомощности и невозможности сосредоточиться на повседневных делах.
Кульгавчук подчеркнул, что длительная тревога, продолжающаяся несколько недель или месяцев, может указывать на наличие серьезных проблем со здоровьем.
Среди симптомов, требующих внимания, он назвал:
- панические атаки;
- стойкие нарушения сна;
- потеря аппетита или переедание;
- хронические головные боли или боли в животе нервного происхождения;
- ощущение кома в горле;
- дереализация или деперсонализация;
- навязчивые страхи и невозможность отвлечься от них.
Специалист также указал, что тревога нередко сопровождает различные заболевания, такие как эндокринные нарушения, сердечные болезни, неврологические расстройства и психические состояния, включая депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство.
При легкой форме тревоги, связанной с определенными ситуациями, человек способен справиться самостоятельно, используя методы релаксации, физическую активность и соблюдение режима дня. Но если состояние затягивается и ухудшает качество жизни, необходима помощь специалиста.
Картинка сгенерирована ИИ
