Умные часы способны отслеживать пульс, сон и некоторые изменения в работе организма, однако нормальные показатели не гарантируют отсутствия заболеваний. Об этом РИАМО сообщила старший преподаватель Финансового университета Юлия Камалова.
По её словам, часы не видят того, что не отражается на пульсе и двигательной активности: ранних стадий многих заболеваний, проблем с внутренними органами, онкологии и гормональных сбоев. Нормальные показатели — это фильтр, а не диагноз. Наиболее надёжно оптические датчики измеряют пульс в покое и при равномерной нагрузке, а уровень кислорода на запястье уступает по точности пальцевым пульсоксиметрам. Показатели сна, стресса и вариабельности сердечного ритма также стоит воспринимать как ориентировочные.
«Что стоит отслеживать: динамику пульса в состоянии покоя, регулярность сна, восстановление после стресса, редкие отклонения — например, снижение уровня кислорода в крови ночью», — отметила Камалова.
Эксперт предупредила, что постоянный контроль показателей может усиливать тревожность: человек начинает реагировать на незначительные колебания, которые ничего не значат. Гаджет полезен как инструмент, но решение о состоянии здоровья принимает врач, а не алгоритм.
