Иногда после ссоры с одним коллегой кажется, что работа стала невыносимой, и хочется уволиться. Об этом РИАМО рассказала психолог Юлия Столярова.
По её словам, личный конфликт редко остаётся одним эпизодом: он занимает много внимания и эмоций, поэтому мотивация падает не потому, что задачи стали хуже, а потому, что мозг занят другим. Если не уметь отделять личное от рабочего, негатив переносится на всех вокруг: один неприятный человек превращается в «весь коллектив», а коллектив — в «эту ужасную компанию».
«Это проекция: внутреннее состояние выглядит как свойство окружающего мира. Неважно, об кого именно то или иное состояние зажглось. Конфликт лишь подсвечивает внутреннее противоречие, с которым давно пора разобраться — другой человек просто стал спичкой», — отметила она.
Психолог советует задать себе несколько вопросов: что было до конфликта, распространился ли негатив на людей и дела, не связанные с этим человеком, недовольны ли другие сотрудники и можно ли назвать конкретные факты. Если на большинство вопросов ответ «это про него и про меня» — проблема в окраске, и её нужно прорабатывать. Если нет — возможно, действительно пора менять место работы.
