Четверг, 12 ноября. «Крым 24».
Зависимость от маркетплейсов можно побороть с помощью установления искусственного ограничения. Об этом в беседе с изданием «Абзац» рассказала психолог Софья Сулим.
По ее словам, взрослым людям необходимо самим выстраивать регуляторные рамки: ждать сутки перед оформлением заказа и устанавливать недельный денежный лимит.
«Нужно бросить вещи в корзину и выждать сутки, а также на уровне действий определить себе лимит, который должен быть на покупки. То есть создать себе ограничения, так называемые красные флажки в виде того, сколько раз заходить на маркетплейсы, сколько денег тратить в неделю», — сказала психолог.
По мнению Сулим, такие искусственные барьеры позволяют полностью погасить опасный фактор импульсивности при совершении покупок. Бесконтрольная трата денег на виртуальных площадках — это лишь попытка заглушить внутренние проблемы.
Картинка сгенерирована ИИ«Быстрые покупки — это дофамин, который бьет по карману и не приносит удовлетворения. Если речь идет о серьезной зависимости, конечно, надо обращаться к специалистам», — заключила она.
