Как отстоять личные границы в общении со старшим поколением
Семейный психолог Анна Антонец отметила, что при разрешении ситуаций, в которых человек чувствует дискомфорт из-за нарушения личных границ, стоит обратить внимание на обстоятельства общения.
«Если я пришла в гости к своему родителю, и он говорит расставить чашки определённым образом, а для меня это нарушение личных границ — это неадекватно. Я пришла в пространство моей мамы, которым она руководит, здесь речь идёт не про мои границы. Но если мама пришла ко мне домой и говорит, как мне воспитывать моих детей, тут задача восстановить нарушенные границы», — сказала она.
Антонец отметила, что в первую очередь контролирующим родителям необходимо обозначить личные границы через ясное и спокойное общение: поблагодарить за рекомендации, но при этом подчеркнуть свою позицию. Если же слова не работают и ситуация повторяется, психолог советует попробовать дистанцироваться.
Она добавила, что в таких случаях можно попробовать сменить формат общения: изменить место и продолжительность встреч, заменить живое общение переписками, чтобы не терять связь с близким человеком, но дать ему понять, что прежний вариант взаимодействий вас не устраивает.
