Диетолог объяснила, почему зимой хочется больше углеводной и калорийной пищи
Диетолог Венера Яшлавская рассказала, почему с наступлением холодов люди начинают чаще испытывать желание съесть что-нибудь сладкое и горячее.
«Это однозначно физиология, потому что на поддержание термогенеза, то есть сохранение тепла, уходит больше энергии, и вполне нормально, что мы хотим больше есть в более холодное время», — подчеркнула эксперт.
Она добавила, что, хотя тяга к высококалорийным продуктам является естественной реакцией организма, важно не забывать включать в рацион большое количество клетчатки и овощей для поддержания баланса питания.
