Воскресенье, 13 апреля. «Крым 24».
Человеку перед отходом ко сну полезно прослушивать успокаивающую музыку для расслабления и снятия напряжения, накопленного за день. Особенно полезно прослушивание музыки перед сном для тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.
«Существует также иВ музыкальная терапия как психотерапевтический метод. ЕеВ применяют, чтобы справиться сВ эмоциональными нарушениями (страхи, агрессия иВ другие патологии аффекта, алекситимия), психосоматическими заболеваниями, решить коммуникативные затруднения»,В — отметила специалист.
Как добавила врач, энергичная музыка также оказывает положительное воздействие на организм, её следует прослушивать при желании взбодриться и повысить мотивацию.
«Доказано, что быстрая позитивная музыка помогает при физической активностиВ — субъективно нагрузка воспринимается легче, аВ результат при этом нередко лучше, чем если музыку неВ слушать. Однако некоторые жанры музыки могут влиять наВ психоэмоциональное состояние негативно. Например, агрессивная музыка сВ высоким уровнем шума может вызывать стресс иВ тревожность»,В —В предупредила невролог.
По её словам, наиболее полезными принято считать классическую музыку, звуки природы, а также некоторые виды джаза и блюза.
Ранее врач Демьяновская рассказала о благотворном влиянии классической музыки на развитие детей.
Как пояснила специалист, классическая музыка может поспособствовать улучшению концентрации и развитию креативности у ребёнка.В
«Рекомендуется включать детям классику, особенно Моцарта иВ БетховенаВ — ихВ произведения, например, для оркестра сВ фортепиано, духовыми иВ струнными инструментами, способствуют нервному расслаблению, при этом повышая концентрацию внимания. Этот феномен даже имеет особое названиеВ — „эффект Моцарта“»,В — поделилась эксперт.
Помимо этого, по словам врача, классическая музыка также оказывает положительное влияние на развитие координации, памяти, чувства ритма и творческих способностей ребёнка.
«УВ детей, которые занимаются музыкой, учатся вВ музыкальной школе или танцевальной студии либо часто посещают классические концерты сВ родителями, неВ только развивается слух, ноВ иВ улучшается координация, память, чувство ритма, повышается креативность. Они легче адаптируются вВ новом коллективе, более открыты кВ различным творческим направлениям»,В — добавила невролог.
При этом, как предупредила Демьяновская, во всем необходимо соблюдать меру. Так, постоянное прослушивание музыки не только не приносит пользу организму, но и оказывает на него негативное воздействие из-за избытка шумовой нагрузки. В связи с этим для прослушивания музыки существуют специальные ограничения по времени.
