Среда, 23 сентября. «Крым 24».
Поздний прием пищи представляет серьезную угрозу здоровью, способствуя развитию нарушений сердечного ритма, скачкам артериального давления и повышая вероятность возникновения инсульта. Об этом изданию «Абзац» рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
«Наши клетки имеют собственные биологические часы, и ночью они должны отдыхать, а не заниматься перевариванием пищи. Вечером организм переходит в режим экономии энергии, снижая частоту пульса и естественным образом понижая артериальное давление. Приём пищи нарушает этот процесс, заставляя сердечно-сосудистую систему функционировать в усиленном режиме», — уточнил она.
По словам Мухиной, употребление жирной еды вечером приводит к увеличению уровня триглицеридов, которые откладываются на стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки. Это способствует хроническому воспалению сосудистой стенки и увеличивает риск инфарктов и инсультов.
Кроме того, ночной приём пищи активизирует выработку гормонов стресса, таких как норадреналин, что приводит к повышению артериального давления и дополнительной нагрузке на сердце. Сладости, съеденные перед сном, провоцируют резкий выброс инсулина, выводя из организма важный для сердечной деятельности элемент – калий.
Картинка сгенерирована ИИ
