Расставание — это процесс, который занимает время, и от того, как пара расстанется, зависит её дальнейшее общение. Об этом РИАМО сообщила семейный психолог Елена Гусева.
По её словам, разговор о расставании — самая острая точка, и чтобы он получился достойным, сработает стратегия «четырёх шагов». Сначала — благодарность за время, проведённое вместе. Затем — что происходит в отношениях сейчас и почему хочется уйти. Далее — само решение расстаться. И в завершении — предложение формата общения в дальнейшем.
«Я бы рекомендовала не давать надежд: "может быть, когда-нибудь потом". Не предлагайте дружбу — в большинстве случаев это сомнительное предприятие. Если вы твёрдо приняли решение расстаться, не надо спрашивать партнёра: "А ты как думаешь?" Это похоже на перекладывание ответственности», — отметила специалист
Психолог добавила: если с другой стороны начинается давление, не стоит оправдываться — лучше использовать приём «заезженной пластинки»: «Да, я понимаю твои чувства. Тем не менее я принял решение расстаться». А после разговора поможет информационная дистанция — хотя бы три-четыре недели без общения.
