Привычка сидеть в припаркованной машине 20–30 минут после работы не обязательно говорит о нежелании возвращаться к семье. Об этом РИАМО сообщила психолог Александра Граждан.
«Весь день нервная система работает в режиме мобилизации. Когда выключается двигатель, и телу, и психике нужно время, чтобы выдохнуть», — объяснила она.
Машина становится переходной зоной между работой и домом, особенно для тех, кого ждут дети и бытовые обязанности. Дома расслабиться сложнее — незавершённые дела напоминают о новых заботах, а в машине можно просто посидеть в тишине. Насторожиться стоит, если время уединения растёт, человек возвращается подавленным или избегает общения с семьёй — это может говорить о выгорании.
Психолог советует не начинать разговор с упрёков, а спокойно выяснить, хватает ли человеку личного времени. Иногда достаточно договориться не трогать его первые 15 минут после возвращения.
