Воскресенье, 27 сентября. «Крым 24».
Когда дни становятся короче, а вечера наступают быстрее, многих начинает одолевать чувство усталости и апатии. Утро характеризуется бесконечным желанием поспать подольше, а вечер кажется временем, когда совсем не остается сил на обычные дела. Многие списывают это на осеннюю хандру, однако такое состояние может оказаться признаком серьезной проблемы – депрессии, рассказала интернет-изданию Подмосковье сегодня клинический психолог Алеся Давыдова.
Она объяснила, что изменение сезонов действительно влияет на организм. Люди начинают испытывать недостаток солнечного света, нарушается привычный ритм сна и активности, что требует адаптации организма.
По словам специалиста, осенью увеличивается нагрузка на всех членов семьи: дети идут в школу, родители вновь погружаются в рабочие будни и семейные обязанности. Это приводит к росту количества дел и сокращению свободного времени. Тем не менее, такие перемены сами по себе не означают наличие депрессии.
Давыдова отметила, что обычная осенняя хандра характеризуется временными трудностями, такими как нежелание выполнять определенные задачи, но при этом сохраняется возможность получать удовольствие от привычных занятий и преодолевать трудности с небольшими усилиями.
Однако настоящая депрессия проявляется иначе. Она включает в себя целый комплекс симптомов, таких как подавленность, утрата интереса к любимым занятиям, хроническая усталость, нарушения сна, изменения аппетита, сложности с концентрацией внимания и чувством вины. Важно обращать внимание на продолжительность и интенсивность этих признаков, поскольку именно они могут указывать на необходимость профессиональной помощи.
Эксперт подчеркнула, что фраза «просто осень» может стать оправданием для игнорирования серьезных проблем. Психическое здоровье требует внимательного отношения, особенно в периоды значительных перемен.
Картинка сгенерирована ИИ
